Я двенадцать лет работаю с тем, что называют выгоранием, — и до сих пор считаю, что это самый недооценённый диагноз в деловой среде. Усталость и выгорание — разные состояния. Усталость проходит за две недели отпуска; выгорание третьей фазы — за три-шесть месяцев системной работы с режимом, телом и мыслями. Альтернатива — возвращение симптомов через квартал.
Выбрала когнитивно-поведенческую терапию как основную методологию: она работает с конкретным и измеримым. Шкалы диагностики показывают динамику объективно, а не на ощущениях клиента в день сессии. Часто приходится говорить клиенту неприятное: что он на третьей фазе, что отпуском не отделается, что нужен интенсивный формат. Считаю, что честный разговор — единственное, что работает со взрослыми людьми. Всё остальное — сервис, а не терапия.
Записаться на консультацию: info@rittlid.ru
