Автор: Анна Седых, ведущий психолог ritlid. Специализация — выгорание, тревога, КПТ, МКБ-11. Дата публикации: 27 июня 2026.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту.

Burnout (произносится «бёрнаут», от англ. burn out — «выгорать», «догорать») — английский термин, обозначающий состояние хронического профессионального истощения. В русскоязычной литературе используется как прямой синоним слова «выгорание» и его производных: «синдром выгорания», «профессиональное выгорание», «эмоциональное выгорание».

Термин введён в научный оборот американским психологом Гербертом Фрейденбергером в 1974 году. В своей статье он описал состояние сотрудников некоммерческих организаций, которые со временем утрачивали мотивацию, становились циничными и физически истощёнными — несмотря на изначально высокую вовлечённость. В 1981 году Кристина Маслач и Сьюзан Джексон разработали инструмент измерения — Maslach Burnout Inventory (MBI), который остаётся основным диагностическим стандартом по сей день. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения включила burnout в МКБ-11 как «профессиональный феномен» — не самостоятельный диагноз, но состояние, требующее внимания специалиста.

В работе с руководителями и предпринимателями ritlid использует термин burnout в его клиническом значении — как состояние, измеримое по трём шкалам MBI: эмоциональное истощение, деперсонализация (цинизм по отношению к работе и людям) и редуцирование личных достижений. Это важно, потому что в деловой среде слово «выгорание» нередко используется как синоним усталости или демотивации. Burnout в строгом смысле — это не усталость после напряжённого квартала. Это состояние, при котором восстановление за счёт отдыха перестаёт работать, а привычные источники смысла и энергии перестают давать эффект.

Диагностику состояния ritlid проводит в рамках диагностической сессии «Точка опоры» (№01) с использованием MBI-замера. Для самостоятельной предварительной оценки — тест на выгорание на базе MBI: 3 минуты, PDF-отчёт на email.

• Выгорание — что это
• Эмоциональное выгорание — что это
• Профессиональное выгорание — что это
• Психическое выгорание — что это

Подробный разбор механизмов, фаз и методов работы с burnout — в материале «Синдром выгорания».