Автор: Екатерина Дорохина, клинический психотерапевт ritlid. Специализация — острые состояния, ПТСР, работа с травмой. Дата публикации: 27 июня 2026.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту. При острой симптоматике (суицидальные мысли, панические атаки с обмороками, невозможность функционировать) — к психиатру или в неотложную службу (112).
Десенсибилизация и переработка движениями глаз — метод психотерапии, разработанный американским психологом Фрэнсин Шапиро в 1987–1989 годах. Метод предназначен для работы с травматическими воспоминаниями, посттравматическим стрессовым расстройством и другими состояниями, в основе которых лежит незавершённая переработка дистрессового опыта.
Название отражает два ключевых элемента протокола: десенсибилизацию — снижение эмоциональной заряженности воспоминания — и переработку — встраивание травматического опыта в связную картину прошлого. Движения глаз — один из видов билатеральной стимуляции (поочерёдной активации левого и правого полушарий), хотя в современной практике используются также тактильные и звуковые стимулы.
Шапиро опубликовала первое контролируемое исследование метода в 1989 году в Journal of Traumatic Stress. С тех пор метод включён в клинические рекомендации ВОЗ (2013), американского Министерства по делам ветеранов (VA/DoD) и ряда европейских психиатрических ассоциаций как терапия первой линии при ПТСР.
Протокол состоит из восьми фаз: сбор анамнеза, подготовка клиента, определение мишени (конкретного воспоминания или образа), десенсибилизация с билатеральной стимуляцией, инсталляция позитивного убеждения, сканирование тела, завершение сессии и переоценка на следующей встрече. Стандартный курс при ПТСР — от 6 до 12 сессий по 60–90 минут.
В контексте работы с руководителями и собственниками метод применяется при состояниях, где за внешне «управленческой» проблемой стоит незавершённый травматический эпизод: резкое банкротство, публичный провал, потеря ключевого партнёра, насилие или несчастный случай. Такие события могут годами влиять на принятие решений, провоцировать избегающее поведение или хроническую тревогу — даже если сам человек не связывает текущее состояние с конкретным прошлым эпизодом.
Метод не является коучингом и не используется для работы с целями, карьерными переходами или командной динамикой. Это клинический инструмент, применяемый психотерапевтом с соответствующей подготовкой.
Подробнее о том, как ritlid работает с острыми состояниями и когда психотерапевтический формат уместнее коучинга, — в материале о панических атаках и тревожных расстройствах. Если вы хотите понять, есть ли у вас признаки выгорания или хронического стресса, — пройдите тест на выгорание на базе MBI: 3 минуты, PDF-отчёт на email.