Автор: Екатерина Дорохина, клинический психотерапевт ritlid. Специализация — тревожные расстройства, панические состояния, острые клинические состояния. Дата публикации: 8 мая 2026.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту. При острой симптоматике (суицидальные мысли, панические атаки с обмороками, невозможность функционировать) — к психиатру или в неотложную службу (112).
По данным DSM-5 (2013) и эпидемиологических исследований последних двух десятилетий, единичные панические атаки в течение жизни переносит от 11 до 28% взрослого населения. Паническое расстройство — то есть повторяющиеся атаки с устойчивым страхом их повторения — диагностируется у 2–4% людей в течение жизни. Среди тех, кто обращается за медицинской помощью с жалобами на сердце или дыхание, доля пациентов с паническим расстройством достигает 10–15%.
Разрыв между «единичный эпизод» и «паническое расстройство» — принципиальный. Разовая паническая атака сама по себе не является расстройством. Расстройство формируется тогда, когда после первого или нескольких эпизодов человек начинает избегать ситуаций, в которых атака произошла, и перестраивает поведение вокруг страха повторения. Именно этот механизм — избегание — сужает операционный радиус руководителя быстрее, чем сама атака.
Среди людей с хроническими соматическими жалобами без органической причины (кардиологические симптомы, затруднённое дыхание, головокружение) паническое расстройство остаётся одним из наиболее часто пропускаемых диагнозов. По данным ряда клинических наблюдений, от первого эпизода до постановки корректного диагноза проходит в среднем от нескольких месяцев до нескольких лет — за это время человек успевает пройти кардиолога, невролога и гастроэнтеролога.
Прямых данных о распространённости панического расстройства именно среди C-level и собственников бизнеса нет — такие исследования не проводились в достаточном масштабе. Однако клиническая практика ritlid и смежные данные указывают на несколько факторов риска, концентрирующихся в этой группе: хроническая перегрузка без восстановления, высокая ставка на каждое решение, социальная изоляция на уровне роли, невозможность публично признать уязвимость. Все эти факторы повышают фоновый уровень тревоги, на фоне которого первый эпизод ПА возникает с большей вероятностью.
Дополнительный фактор — задержка обращения. Руководитель с паническими атаками в среднем дольше откладывает визит к специалисту, чем человек без управленческой роли: мешает установка «справлюсь сам» и страх, что информация о состоянии выйдет за пределы кабинета.
Если статистика — это про вас, а не про абстрактные проценты, следующий шаг — оценить состояние. Начните с теста на выгорание на базе MBI: три минуты, результат по трём шкалам на email. Для разговора с клиническим психотерапевтом команды ritlid — нажмите в футере кнопку «Записаться на консультацию» или напишите на info@rittlid.ru.