Автор: Анна Седых, ведущий психолог ritlid. Специализация — выгорание, тревога, КПТ, МКБ-11. Дата публикации: 24 июня 2026.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту. При острой симптоматике (суицидальные мысли, панические атаки с обмороками, невозможность функционировать) — к психиатру или в неотложную службу (112).

CFS (от англ. Chronic Fatigue Syndrome, или ME/CFS — myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome) — медицинское состояние, характеризующееся стойкой, не проходящей после отдыха усталостью, которая длится не менее шести месяцев и существенно ограничивает повседневное функционирование. В МКБ-11 кодируется в разделе неврологических расстройств (8E49). Ключевой диагностический признак — постнагрузочное недомогание (post-exertional malaise, PEM): ухудшение состояния после физической или когнитивной нагрузки, которое не соответствует её объёму.

Термин «синдром хронической усталости» закрепился в медицинской литературе в конце 1980-х годов после вспышки необъяснимой усталости в Неваде (США). В 2015 году Национальная академия медицины США (NAM) рекомендовала переименовать состояние в ME/CFS и выделила постнагрузочное недомогание как обязательный диагностический критерий, отличающий его от других форм усталости. Диагноз ставится методом исключения: сначала исключаются эндокринные, онкологические, инфекционные и психиатрические причины.

В практике ritlid CFS и выгорание нередко путают — оба состояния дают выраженную усталость и снижение работоспособности. Принципиальное различие: выгорание по шкале MBI (Maslach Burnout Inventory) — это профессиональный феномен, связанный с хроническим рабочим стрессом, и при правильном вмешательстве обратим. CFS — медицинское состояние с нейроиммунологическим компонентом, которое не снимается сменой работы, отпуском или коучингом. Если руководитель описывает усталость, которая не уходит даже после длительного отдыха и нарастает после любой нагрузки — это сигнал для обследования у врача, а не для записи на коучинг.

Важно: психологический консалтинг ritlid работает с выгоранием как профессиональным феноменом. При подозрении на CFS мы направляем клиента к неврологу или терапевту для исключения медицинских причин.

• Выгорание — что это
• Эмоциональное выгорание — что это
• Профессиональное выгорание — что это
• Психическое выгорание — что это

Подробный разбор выгорания как профессионального феномена — в материале «Синдром выгорания». Если хотите оценить своё состояние — пройдите тест на выгорание на базе MBI: 3 минуты, PDF-отчёт на email.