Автор: Анна Седых, ведущий психолог ritlid. Специализация — психосоматика, выгорание, КПТ. Дата публикации: 4 июня 2026.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту. При острой симптоматике (суицидальные мысли, панические атаки с обмороками, невозможность функционировать) — к психиатру или в неотложную службу (112).

По данным ВОЗ, от 25 до 50% всех обращений к врачам первичного звена связаны с симптомами, у которых нет органической причины или органическая причина объясняет состояние лишь частично. Это не значит, что симптомы «выдуманы» — они реальны и часто мучительны. Это значит, что за ними стоит психофизиологический механизм, а не структурное повреждение органа.

Исследования последних двадцати лет дают устойчивый диапазон: от 30 до 50% хронических заболеваний имеют выраженный психосоматический компонент. Это не означает, что болезнь «в голове» — это означает, что хронический стресс, тревога или подавленные эмоциональные состояния запускают или усиливают физиологические процессы: воспаление, спазм, нарушение иммунного ответа, изменение моторики внутренних органов.

Несколько конкретных данных из опубликованных источников:

• По данным ВОЗ, депрессия и тревожные расстройства входят в топ-5 причин нетрудоспособности в мире — и оба состояния сопровождаются выраженными телесными симптомами у большинства пациентов.
• Исследования в области психонейроиммунологии показывают, что хронический стресс снижает активность NK-клеток (натуральных киллеров) — клеток иммунной системы, отвечающих за противовирусную и противоопухолевую защиту.
• По данным Американской психологической ассоциации, около 77% людей регулярно испытывают физические симптомы стресса: головная боль, мышечное напряжение, расстройства пищеварения.
• Бессел ван дер Колк в книге «Тело помнит всё» (2014) систематизировал данные о том, как хронический стресс и травма оставляют след в теле — через гиперактивацию оси HPA (гипоталамус — гипофиз — надпочечники) и изменение вегетативной регуляции.

Управленческая нагрузка создаёт специфический профиль стресса: высокая ответственность при ограниченном контроле над частью переменных, публичность решений, невозможность «выключиться» в нерабочее время. Именно этот профиль — хронический, фоновый, без острых пиков — наиболее опасен с точки зрения психосоматики.

В практике ritlid наиболее частые телесные паттерны у собственников и топ-менеджеров — это симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, хронические головные боли, кожные реакции и мышечное напряжение в шее и плечах. Все эти состояния проходят стандартное медицинское обследование, не дающее органической причины, — и именно тогда становится актуальным психосоматический угол.

Показательна закономерность: симптомы усиливаются в периоды переговоров, конфликтов с партнёрами, перед крупными сделками — и ослабевают в отпуске или в периоды относительного затишья. Это не случайность, а маркер психофизиологической связи.

• Живот и психосоматика: почему болит без органической причины
• Болят ноги: психосоматические причины
• Экзема и психосоматика: что стоит за кожными реакциями

Если телесные симптомы появляются в привязке к рабочим ситуациям и не объясняются медицинскими обследованиями — полезно начать с оценки уровня стресса и выгорания. Тест на выгорание ritlid на базе MBI занимает 3 минуты и даёт структурированный PDF-отчёт на почту. Подробный разбор механизмов психосоматики — в материале о психосоматике: причины и работа с телесными симптомами.