Передается ли паническая атака по наследству?

Автор: Екатерина Дорохина, клинический психотерапевт ritlid. Специализация — тревожные расстройства, паника, работа с МКБ-11. Дата публикации: 2 июня 2026.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту. При острой симптоматике (суицидальные мысли, панические атаки с обмороками, невозможность функционировать) — к психиатру или в неотложную службу (112).

Генетическая предрасположенность к паническому расстройству существует, но она не означает неизбежности. Если у одного из родителей было паническое расстройство, риск его развития у ребёнка повышается примерно в 3–4 раза по сравнению с общей популяцией. При этом большинство людей с такой наследственностью никогда не сталкиваются с паническими атаками — наследуется уязвимость, а не диагноз.

Исследования близнецов, проводившиеся с 1990-х годов, показывают: конкордантность панического расстройства у однояйцевых близнецов составляет около 30–40%, у разнояйцевых — 10–15%. Это означает, что генетика объясняет примерно треть риска, остальное — средовые факторы и жизненный опыт.

По наследству передаётся не «ген панической атаки», а несколько биологических особенностей в совокупности:

• Чувствительность амигдалы — миндалевидное тело, отвечающее за реакцию «бей или беги», у некоторых людей генетически настроено на более низкий порог срабатывания.
• Особенности серотониновой и норадреналиновой систем — полиморфизмы генов, регулирующих транспорт серотонина (SLC6A4) и чувствительность адренорецепторов, связаны с повышенной тревожностью.
• Реактивность вегетативной нервной системы — склонность к более выраженным физиологическим ответам на стресс: учащение пульса, изменение дыхания, скачки давления.

Ни один из этих факторов сам по себе не вызывает паническое расстройство. Они создают почву, на которой расстройство может развиться при определённых условиях.

В психиатрии и клинической психологии используется модель диатез-стресс: генетическая уязвимость (диатез) реализуется только при столкновении с достаточно сильным стрессором. Для руководителей и собственников такими стрессорами чаще всего становятся:

• Длительная перегрузка без восстановления — хронический дефицит сна, многолетняя работа без полноценных пауз
• Острый стресс на фоне накопленного — сделка, конфликт с партнёром, кризис в компании
• Физиологические триггеры — кофеин в больших дозах, алкоголь, резкое снижение физической активности
• Первый эпизод в ситуации высокой ставки — переговоры, публичное выступление, совет директоров

Собственник фармацевтической дистрибуции, 50 лет, оборот около 1,5 млрд ₽, обратился в ritlid после трёх панических атак за два месяца. На вопрос о семейном анамнезе вспомнил, что у матери в 40-е годы были «сердечные приступы», которые кардиологи так и не объяснили. Сам он до 48 лет ничего подобного не испытывал — до тех пор, пока не начался раздел бизнеса с партнёром и одновременно не умер отец. Генетическая уязвимость была, но без двойного удара она не реализовалась за полвека.

Если в вашей семье были панические атаки или тревожные расстройства — это не приговор, но полезная информация. Она означает следующее:

• При первом эпизоде, похожем на паническую атаку, стоит обратиться к специалисту раньше, а не ждать повторения
• Профилактика хронического стресса для вас важнее, чем для человека без такой наследственности
• КПТ-протокол (когнитивно-поведенческая терапия) работает независимо от генетики — он меняет реакцию на физиологические сигналы, а не саму генетику
• Паническое расстройство по МКБ-11 хорошо поддаётся лечению: 8–12 сессий КПТ дают устойчивое снижение частоты и интенсивности атак у большинства пациентов

Подробнее о том, как устроена паническая атака и какие признаки указывают на паническое расстройство — в материале «Паническая атака: симптомы, причины и лечение».

• Первый признак панической атаки
• Какие симптомы бывают при панических атаках?
• Какие симптомы панической атаки у женщин?

Если вы замечаете у себя эпизоды резкого страха, учащённого сердцебиения или ощущения надвигающейся катастрофы — оцените своё состояние через тест на выгорание ritlid на базе MBI: 3 минуты, PDF-отчёт на email. Для разговора с экспертом — диагностическая сессия «Точка опоры», 90 минут, бесплатно при заходе с сайта. Запись: кнопка «Записаться на консультацию» в футере или info@rittlid.ru.