Автор: Анна Седых, ведущий психолог ritlid. Специализация — выгорание, тревога, КПТ, работа с руководителями. Дата публикации: 26 мая 2026.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту. При острой симптоматике (суицидальные мысли, панические атаки с обмороками, невозможность функционировать) — к психиатру или в неотложную службу (112).

Прямой ответ: от нуля до нескольких сотен тысяч рублей — в зависимости от фазы, формата и того, кто платит. Диапазон широкий, потому что «лечение выгорания» — не единый протокол, а набор форматов с разной глубиной и скоростью. Ниже — разбор логики, а не прайс-лист.

Выгорание включено в МКБ-11 как профессиональный феномен, а не как самостоятельный клинический диагноз. Это означает, что медикаментозного протокола «от выгорания» не существует — лекарства назначаются только при сопутствующих состояниях (тревожное расстройство, депрессивный эпизод), и только психиатром. Основная работа — психологическая и поведенческая.

Форматы, которые реально применяются при выгорании руководителей и предпринимателей:

• Самостоятельная работа по структурированным материалам
• Групповые программы и онлайн-курсы
• Индивидуальная работа с психологом или коучем
• Интенсивные программы при острой фазе
• Корпоративные программы (если платит компания)

Подробный разбор фаз и механики выгорания — в материале «Синдром выгорания».

Ниже — ориентировочные цифры для работы с профессиональным психологом или коучем, специализирующимся на управленческом контексте. Цены на «психолога из поиска» могут быть ниже, но и уровень экспертизы в бизнес-теме — другой.

Три ключевых фактора:

• Фаза выгорания. Первая фаза — достаточно структурированной самостоятельной работы или короткого пакета сессий. Третья фаза (полное истощение, невозможность функционировать) требует интенсивного формата с частым контактом — это дороже и по времени эксперта, и по срокам.
• Контекст клиента. Работа с собственником бизнеса или C-level отличается от работы с линейным менеджером: другая ответственность, другие ставки, другой темп. Эксперты с управленческим бэкграундом стоят дороже — и это оправдано, потому что они понимают контекст без долгих объяснений.
• Кто платит. Если программу оплачивает компания (B2B-контракт), стоимость рассчитывается иначе — на группу или на конкретного топа по корпоративному договору. Для физлица — прямая оплата по прайсу.

• Сколько длится профессиональное выгорание?
• Можно ли работать при профессиональном выгорании?
• Как отличить профессиональное выгорание от депрессии?

Частично — да. Структурированные материалы (книги, курсы, рабочие тетради) дают понимание механики и базовые инструменты стабилизации. Но если выгорание перешло во вторую или третью фазу, самостоятельная работа, как правило, не даёт устойчивого результата: человек читает про режим сна и восстановление, но не меняет поведенческие паттерны, которые привели к истощению. Здесь нужен внешний наблюдатель.

Зависит от фазы. При первых признаках — 5–8 сессий за 5–8 недель могут дать ощутимый сдвиг. При острой фазе — минимум 6–8 встреч за 2 недели плюс последующее сопровождение. Трёхмесячная программа из 12 сессий — это стандартный горизонт для устойчивого восстановления с изменением паттернов, а не только снятием симптомов. По данным практики ritlid, снижение показателей выгорания по шкале MBI на 30–50% фиксируется за 12 недель работы в формате «Лидер в балансе».

Потому что это другой формат. Обычная психотерапия работает с историей, паттернами, детским опытом. Работа с выгоранием руководителя — это пересечение психологии и управленческого контекста: как устроена ответственность за команду, что происходит с принятием решений при истощении, как выстроить режим, не разрушив операционку. Эксперт, у которого нет управленческого опыта, будет долго разбираться в контексте. Эксперт с таким опытом — работает сразу по существу.

Да. Корпоративные форматы — от индивидуального коучинга топа по заказу компании до программ развития менеджмента на группу 20–60 человек. Стоимость рассчитывается по B2B-договору. Для уточнения условий — письмо на info@rittlid.ru с описанием роли сотрудника и задачи.

Если хотите сначала оценить своё состояние — пройдите тест на выгорание на базе MBI: 3 минуты, PDF-отчёт на email. Если картина требует разговора с экспертом, запишитесь на диагностическую сессию «Точка опоры» (90 минут, бесплатно при заходе с сайта) через кнопку «Записаться на консультацию» в футере или напишите на info@rittlid.ru.