Автор: Анна Седых, ведущий психолог ritlid. Специализация — выгорание, тревога, КПТ, работа с МКБ-11. Дата публикации: 30 апреля 2026.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту.

Коротко: выгорание на работе — массовое явление, а не редкое исключение. По данным Gallup State of the Global Workplace 2023, около 23% сотрудников по всему миру сообщают о симптомах выгорания «очень часто или всегда», ещё 44% — «иногда». Среди руководителей и собственников эти показатели устойчиво выше, чем в среднем по выборке. Ниже — ключевые данные с источниками и практическим контекстом для тех, кто управляет людьми или бизнесом.

Gallup ежегодно измеряет вовлечённость и выгорание на выборках в десятки тысяч человек. По данным отчёта 2023 года, выгорание остаётся одной из трёх главных причин увольнения по собственному желанию — наряду с низкой оплатой и отсутствием карьерных перспектив. Важно: Gallup фиксирует самооценку состояния, а не клинический диагноз по MBI.

ВОЗ включила выгорание в МКБ-11 (вступила в силу в 2022 году) как «профессиональный феномен», а не самостоятельный диагноз. Это означает: выгорание официально признано значимым состоянием, влияющим на здоровье, но его лечение не кодируется отдельно — оно фиксируется как контекст, влияющий на обращение за медицинской помощью. Подробный разбор того, что такое выгорание и как оно устроено, — в материале «Синдром выгорания».

Инструмент измерения, на который опираются большинство академических исследований, — Maslach Burnout Inventory (MBI), разработанный Кристиной Маслач и Майклом Лейтером. MBI измеряет три шкалы: эмоциональное истощение, деперсонализацию и редуцирование личных достижений. Именно на этой базе построен тест на выгорание ritlid.

Данные по топ-менеджерам и собственникам систематически отличаются от общей картины. Несколько ориентиров:

• По данным исследования Harvard Business Review (Saporito, 2012), большинство CEO регулярно испытывают изоляцию в принятии решений — состояние, которое является одним из ключевых предикторов выгорания у руководителей высшего звена.
• Исследования показывают повышенный риск психологических проблем у основателей компаний по сравнению с наёмными менеджерами — в том числе из-за идентификации с бизнесом и высокой неопределённости.
• По данным Stanford GSB 2013 года, значительная часть CEO сообщала, что не получает коучинговой поддержки, хотя хотела бы — один из косвенных индикаторов того, что управленческая нагрузка воспринимается как проблема, требующая внешней опоры.

Важная оговорка: большинство исследований по руководителям строятся на самоотчётах и небольших выборках. Цифры дают ориентир, но не точный диагноз ситуации в конкретной компании.

Реальная распространённость выгорания среди руководителей, вероятно, выше, чем показывают опросы. Три причины:

• Стигма. Признать выгорание — значит признать, что «не справляешься». Для собственника или топа это воспринимается как репутационный риск, поэтому в анонимных опросах честность выше, чем в корпоративных.
• Маскировка симптомов. Раздражительность, цинизм, снижение качества решений — всё это списывается на «сложный период», «плохую команду» или «рыночную турбулентность». Выгорание не называется своим именем.
• Отсутствие диагностики. Большинство компаний не измеряют выгорание системно. Без инструмента вроде MBI данные просто не собираются.

Статистика полезна в двух случаях: чтобы нормализовать собственное состояние («это не слабость, это системная проблема») и чтобы обосновать вложения в профилактику внутри компании. Для личной диагностики цифры из отчётов не подходят — они описывают популяцию, а не конкретного человека.

Если хотите понять своё состояние, а не среднее по рынку — пройдите тест на выгорание на базе MBI: 3 минуты, результат по трём шкалам, PDF-отчёт на email.

• Синдром выгорания: книги по теме
• Синдром выгорания: научные статьи и источники
• Синдром выгорания: данные для презентации

По данным Gallup 2023, около 23% сотрудников глобально испытывают симптомы выгорания часто или постоянно, ещё 44% — периодически. Это самооценочные данные, не клинический диагноз. Среди руководителей показатели, как правило, выше из-за специфики нагрузки и ответственности.

Систематических академических данных по России, сопоставимых с Gallup или MBI-исследованиями, немного. Ряд HR-платформ публикует опросные данные, но их методология существенно различается. Для личной оценки состояния надёжнее использовать валидированный инструмент — MBI или его адаптации.

Исследования дают неоднозначный ответ. У рядовых сотрудников выше эмоциональное истощение от рутины и отсутствия автономии. У руководителей — выше деперсонализация и ощущение потери смысла, особенно на уровне собственников и CEO. Механизмы разные, хотя итоговая картина по MBI может выглядеть похоже.

С осторожностью. Большинство данных — самоотчёты, а не клиническая диагностика. Выборки различаются по отраслям, странам и методологии. Цифры полезны как ориентир масштаба проблемы, но не как точный измеритель. Для индивидуальной оценки нужен структурированный инструмент — например, MBI.

Если читая эту статью вы поймали себя на мысли «это про меня» — есть два простых следующих шага. Быстрый: пройти MBI-тест и получить структурированную картину состояния на почту (3 минуты). Глубже — диагностическая сессия с экспертом команды ritlid, 90 минут, бесплатно при первом обращении с сайта. Оба пути открываются через кнопку «Записаться на консультацию» в футере или email info@rittlid.ru.