Автор: Анна Седых, ведущий психолог ritlid. Специализация — выгорание, тревога, КПТ, МКБ-11. Дата публикации: 26 мая 2026.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту.

Единого учебника с названием «Синдром выгорания» не существует — тема распределена между несколькими академическими источниками разных десятилетий. Ниже — краткий навигатор по ключевым работам, которые используются в клинической практике и в подготовке специалистов.

Отправная точка — работы Кристины Маслач и Майкла Лейтера. Их книга «The Truth About Burnout» (1997) и методологическое руководство к опроснику MBI (Maslach Burnout Inventory) — это фактический стандарт для академического изучения выгорания. MBI измеряет три шкалы: эмоциональное истощение, деперсонализацию и редуцирование личных достижений. Именно на этих шкалах строится большинство диагностических инструментов, включая тест ritlid.

Первое клиническое описание феномена дал Герберт Фрейденбергер в статье 1974 года в Journal of Social Issues. Это не учебник, а научная статья, но она входит в обязательный список литературы большинства курсов по организационной психологии и психологии труда.

В российских вузах тема выгорания чаще всего разбирается в рамках учебников по психологии труда и организационной психологии — например, в работах Леонова и Чернышёвой, а также в учебных пособиях по клинической психологии, где выгорание рассматривается как профессиональный феномен в контексте МКБ-11 (код QD85).

С 2022 года, когда МКБ-11 вступила в силу, выгорание получило официальный статус «профессионального феномена» — не самостоятельного диагноза, но признанного состояния, влияющего на здоровье. Это разграничение важно: учебники, написанные до 2019 года, могут не отражать актуальную классификацию. При работе с академическими источниками стоит проверять, на какую версию МКБ или DSM опирается автор.

• Синдром выгорания: какие книги читать
• Синдром выгорания: научные статьи и исследования
• Синдром выгорания: как оформить презентацию по теме

Отдельного учебника с таким названием в российской академической традиции нет. Тема входит в учебники по психологии труда, организационной психологии и клинической психологии. Наиболее полно она представлена в разделах, посвящённых профессиональному стрессу и деформациям личности специалиста.

Да. MBI — валидированный инструмент с многолетней историей применения. Методологическое руководство Маслач и Лейтера доступно на английском языке и широко цитируется в академических работах. Для учебных целей достаточно ссылки на оригинальную публикацию и описание трёх шкал.

В МКБ-10 выгорание упоминалось лишь косвенно. МКБ-11 впервые выделила его как самостоятельный профессиональный феномен (QD85) с тремя характеристиками: ощущение истощения, дистанцирование от работы и снижение профессиональной эффективности. Важно: это не диагноз в медицинском смысле, а описание состояния, связанного с условиями труда. Подробнее о клинической картине — в материале «Синдром выгорания».

Для теоретической базы — Маслач и Лейтер (MBI Manual, любое издание после 1996 года) и Фрейденбергер (1974). Для актуальной классификации — ВОЗ, МКБ-11, раздел QD85. Если работа на русском языке — дополнительно учебники по психологии труда, где тема выгорания раскрыта в контексте профессиональных деформаций.

Если тема выгорания интересует вас не только академически, но и в применении к собственному состоянию — пройдите тест на выгорание ritlid на базе MBI: 3 минуты, результат по трём шкалам, PDF-отчёт на email. Для более глубокого разбора — нажмите в футере кнопку «Записаться на консультацию» или напишите на info@rittlid.ru.