Автор: Анна Седых, ведущий психолог ritlid. Специализация — выгорание, тревога, КПТ. Дата публикации: 16 июня 2026.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы узнаёте у себя описанные состояния — обратитесь к специалисту. При острой симптоматике (суицидальные мысли, панические атаки с обмороками, невозможность функционировать) — к психиатру или в неотложную службу (112).
Вопрос «сколько стоит лечение выгорания» задают по-разному: одни имеют в виду психолога, другие — курс или программу, третьи — просто хотят понять, есть ли вообще смысл платить деньги за то, что, возможно, пройдёт само. Короткий ответ: диапазон широкий — от нуля до нескольких сотен тысяч рублей в зависимости от глубины состояния и формата работы. Длинный ответ — ниже.
Выгорание в МКБ-11 (ВОЗ, 2022) описано как профессиональный феномен, а не самостоятельный клинический диагноз. Это означает, что «лечение» в медицинском смысле — не совсем точный термин. Речь идёт о психологической работе, коучинге или, в тяжёлых случаях, о психиатрической поддержке. Форматы и их стоимость различаются принципиально.
Если симптомы выгорания — хроническая усталость, эмоциональное истощение, потеря смысла в работе, раздражительность на команду, ощущение что «всё впустую» — держатся больше двух-трёх недель и не проходят после передышки, это сигнал к профессиональной диагностике. Подробнее о том, как распознать состояние на ранней стадии, — в материале «Первый признак выгорания».
Ниже — реальные форматы работы с выгоранием и их ценовые диапазоны.
Цены выше — по продуктам ritlid. Рыночный диапазон шире: разовая сессия у психолога в Москве стоит от 3 000 до 25 000 ₽ в зависимости от специалиста и формата. Для руководителей уровня C-level и собственников бизнеса работа в индивидуальном формате с экспертом, понимающим управленческий контекст, обычно начинается от 15 000–20 000 ₽ за сессию.
Три ключевых фактора определяют итоговую цену работы с выгоранием.
Глубина состояния. Если выгорание в начальной фазе — достаточно структурированного курса или 5–8 сессий. Если состояние развивалось 2–3 года и сопровождается физическими симптомами (нарушение сна, психосоматика), потребуется более длительная работа. О физических проявлениях подробнее — в материале «Признаки физического выгорания».
Формат работы. Самостоятельный курс дешевле, но требует дисциплины и подходит при лёгкой форме. Индивидуальная работа с экспертом эффективнее при средней и тяжёлой фазе, но стоит дороже. Групповой формат — промежуточный вариант по цене и глубине.
Квалификация специалиста. Психолог с опытом работы с управленческой аудиторией и пониманием бизнес-контекста стоит иначе, чем специалист общей практики. Для собственника или топ-менеджера это принципиально: выгорание руководителя — не то же самое, что выгорание наёмного сотрудника. Разница в природе ответственности, одиночестве решений и идентификации с бизнесом.
Прежде чем выбирать формат и бюджет — полезно понять, на какой стадии находится состояние. Шкала MBI (Maslach Burnout Inventory) измеряет три параметра: эмоциональное истощение, деперсонализацию и редуцирование личных достижений. Результат по этим шкалам даёт ориентир: нужна ли срочная интенсивная работа или достаточно системной профилактики.
Если симптомы уже мешают работе — откладывание решений, раздражение на команду, ощущение бессмысленности задач, невозможность восстановиться за выходные — это признаки как минимум второй фазы по MBI. Подробнее о том, что относится к признакам эмоционального выгорания, — в материале «Признаками эмоционального выгорания являются».
Частично — да. Тест на выгорание на базе MBI и диагностическая сессия с экспертом ritlid доступны бесплатно. Они дают понимание состояния и рекомендацию формата работы. Если выгорание в начальной фазе, структурированный самостоятельный курс за 19 900 ₽ может быть достаточным. При средней и тяжёлой фазе бесплатные инструменты — только первый шаг, не замена системной работе.
Зависит от глубины состояния. При острой фазе — 6–8 сессий за 2 недели с ежедневным контактом. При стандартной работе — 12 сессий за 3 месяца. Оба формата предполагают повторную диагностику по MBI в конце: снижение показателей на 30–50% за 12 недель — ориентир для флагманской программы ritlid «Лидер в балансе».
Психолог работает с симптомами, механизмами и историей состояния. Коуч — с ролью, целями и управленческим контекстом. При выгорании руководителя часто нужно и то, и другое: сначала стабилизация состояния, потом — работа с тем, как устроена роль и почему она приводит к истощению. Смешивать эти форматы не стоит: это разные задачи и разные специалисты.
Если на фоне выгорания появились суицидальные мысли, тяжёлые панические атаки с потерей сознания, невозможность встать и функционировать — это зона психиатра, не психолога и не коуча. В таких случаях первый шаг — к врачу или по номеру 112. Психологическая работа возможна параллельно или после стабилизации, по согласованию с психиатром.
Если хотите начать с оценки состояния — пройдите тест на выгорание на базе MBI: 3 минуты, результат по трём шкалам, PDF-отчёт на email. Для разговора с экспертом — диагностическая сессия «Точка опоры» доступна бесплатно при первом обращении с сайта: нажмите кнопку «Записаться на консультацию» в футере или напишите на info@rittlid.ru.